Táto stránka ponúka krátky dotazník o rannom komforte, stuhnutosti a pohybe pri bežných povinnostiach dospelých bez určovania zdravotného stavu alebo príčiny Vašich ťažkostí.
Otázky sa sústreďujú na situácie, ktoré poznáte z obyčajného dňa. Patrí sem ranné vstávanie, citlivosť na zmenu počasia, chôdza, schody, jemný pohyb a dlhé sedenie. Odpovedajte podľa posledných 2 až 3 týždňov. Takýto rámec môže byť užitočnejší než spomienka na jediné náročné ráno. Výsledok rozdeľuje odpovede do troch pásiem. Pásmo low znamená menšiu potrebu pozornosti. Pásmo mid upozorňuje na niekoľko oblastí. Pásmo high naznačuje, že viaceré časti rutiny môžu potrebovať úpravu. Nejde o lekárske hodnotenie.
Texty sú zámerne praktické a opatrné. Nehovoria, čo konkrétne spôsobuje Vaše pocity, ani nenahrádzajú rozhovor s odborníkom. Skúste meniť jednu vec naraz a sledujte ju aspoň 2 týždne. Pomôcť môže pravidelný spánok, pestré jedlo, dostatok tekutín a krátke prestávky. Ak sa stav zhoršuje alebo Vás znepokojuje, obráťte sa na lekára.